FOR “URBAN NATURALIST” 02
新しい年を迎え、仕事もある程度落ち着いて、そろそろ日常を取り戻してきたところではないでしょうか。けれど、カラダはきっと年末年始の疲れを引きずっているはず。そんな読者のみなさんにお届けする特集は「TUNING カラダから整える」です。
ライフスタイルを再び野生化させよう！というキャッチフレーズで話題となった『GO WILD』という書籍をご存知ですか。人類が進化の大半を過ごした狩猟採集時代のライフスタイルに近づくことが、心とカラダの健康に繋がると提唱しているURBAN NATURALIST必読の本なのですが、その重要な要素として食べ物、マイクロバイオーム（腸内細菌などの常在細菌叢）、運動、睡眠、マインドフルネス、家族や仲間、バイオフィリア（自然を慈しむこと）などをあげています。詳しくは同書を読んでいただくとして、ここで取り上げたいのはこれらの要素は互いに結びつき合っていて、どれがライフスタイルを改善する「引き金」になるのかは、人によって異なるということ。睡眠を改善したら、食事に関心が向かったとか、食べ物を変えたらマインドフルネスに興味が湧いたなど、いろいろな可能性があり得るのです。
そんな中で、おすすめしたいのが、「カラダから整える」こと。なぜならカラダの変化は心の変化に直結し、食事や生活習慣全般をドラスティックに変える可能性を持っている一番強力なスイッチだから。難しいことは言いません。今号に登場する人たちを見て、何かを感じてみてください。すると何かが動き出すかもしれません。
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PERFECT DAY 02 WINTER 2018
LIFESTYLE FOR URBAN NATURALIST
TUNING カラダから整える
THE BODY —THE INNER SOCIAL NETWORK—
内なる“ネットワーク”が生活を変える
FLOW FOR NEUTRAL
自分にとってのニュートラルに気づく時間 遠藤栄理香
FLEXIBILTY OF BODY AND MIND
鋭い思考と柔らかな動きを両立する 坪井盛朗
SPICE UP YOUR LIFE
10 SPICES WITH POWERFUL HEALTH BENEFITS
キッチンに揃えたい、10のスパイスとその効用
SPICE CAFE
世界で放浪する中で見つけたスパイスに、日本の繊細な季節感を組み合わせて 伊藤一城
CITY：NY
NEW YORK CITY SPORTS TOWN
SPEND MORE TIME FOR YOUR BODY
スポーツが根付く街
走りたい気持ちがチャリティーにつながった
CONNECT TO CHARITY
ランニングは今ある自分を持続させてくれるもの
RUNNING KEEPS ME WHO I AM
速く走るために、コミュニティと一緒に成長していく
GROWING UP TOGETHER
ブルックリンとロングアイランド2拠点での暮らし
MY LIFE IN URBAN&NATURE
FASHION：着こなしはスタイル
INNOVATE
YOUR EXPERIENCE
経験を最大価値化する企業
GoPro のミッション
ESSAY：
ARCHITECTURE EXISTS THINGS AS SOFTWARE
シーンをつくる建築 隈太一
WARMTH OF SNOW
雪のあたたかさ 尾日向梨沙
LIVING：LOG HOUSE IS AUTHENTIC
暖かな炎を見つめながら
THE LAYOUT MADE OF RUG
ラグから暮らしをデザインするということ
ART PIECE：GERHARD RICHTER
FOOD：KABI
日本の食を見つめ直した二人の可能性
BEAUTY：ONE THING AT A TIME
ノーコンタクトの世界で触れたもの
TOUCH AND RECOVERY
寝て起きてだけの毎日にほっと休息をもたらすチューニングコスメ
TRAVEL：SRI LANKA
ARCHITECTURE IN HARMONY WITH NATURE
KIKIが訪ねた建築家の足跡
SPORTS：CYCLOCROSS
PLAY with MUD
自転車と人と泥 30分間の非日常へ
CAR：THE CITY VEHICLE #02
TOYOTA HIACE × SUNSHINE JUICE 代表 剛嘉徳
INTERVIEW：カラダと向き合う 宮本彩菜
BODY&FOOD
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